졸피뎀(스틸녹스) 완벽 가이드
불면증으로 병원을 방문하면 가장 흔하게 처방받는 수면제가 **졸피뎀(스틸녹스)**입니다. 빠른 수면 유도 효과가 있지만, 몽유병·의존성 등 주의해야 할 부작용이 있어 단기간만 복용해야 합니다.
졸피뎀이란?
비벤조디아제핀계 수면제로, GABA 수용체에 작용하여 뇌 활동을 진정시키고 수면을 유도합니다. 전문의약품이자 향정신성의약품으로 의사 처방이 필수이며, 엄격한 관리가 필요합니다.
주요 효능
불면증 단기 치료: 입면 장애(잠들기 어려움), 수면 유지 장애
빠른 효과: 복용 후 1530분 내 수면 유도
짧은 반감기: 23시간, 다음 날 잔류 효과 적음
작용 원리: GABA-A 수용체 활성화 → 뇌 신경 활동 억제 → 수면 유도
복용 방법
용량:
- 성인: 5~10mg (보통 5mg부터 시작)
- 고령자·간 질환: 5mg
- 최대: 10mg (초과 금지)
복용 시간: 취침 직전 (잠자리 들기 바로 전) 복용 방법: 공복 복용 권장 (식후 복용 시 효과 지연) 복용 기간: 단기 (며칠~최대 4주), 장기 복용 금지
복용 시 주의사항
- 복용 후 7~8시간 수면 시간 확보
- 복용 후 즉시 잠자리에 누워야 함
- 복용 후 운전·기계 조작 절대 금지
- 매일 복용보다 필요 시 복용 권장
부작용
흔한 부작용:
- 졸음, 어지러움, 두통
- 다음 날 피로감, 집중력 저하
- 쓴맛, 구역
중요한 부작용 (즉시 중단):
- 몽유병: 수면 중 걷기, 식사, 운전 (기억 못함)
- 기억상실: 복용 후 행동 기억 안 남 (선행성 건망증)
- 환각, 악몽, 이상 행동
- 의존성·내성: 장기 복용 시 중독 위험
- 호흡 억제: 수면무호흡증 환자 위험
금단 증상 (갑자기 중단 시):
- 반동성 불면증 (더 심한 불면)
- 불안, 초조, 떨림
- 근육통, 발작 (드묾)
복용 시 주의사항
절대 금기: 중증 근무력증, 수면무호흡증, 중증 간 질환, 임신·수유 주의 필요: 우울증, 호흡기 질환, 고령자, 약물 남용 과거력 상호작용:
- 알코올 절대 금지 (호흡 억제, 의식 소실 위험)
- 진정제·신경안정제 병용 금지
- CYP3A4 억제제 (케토코나졸 등) 주의
자주 묻는 질문
Q. 매일 먹어도 되나요? A. 권장하지 않습니다. 졸피뎀은 단기 치료용(며칠~최대 4주)입니다. 장기 복용 시 내성(점점 효과 감소), 의존성(끊기 어려움), 몽유병 위험이 증가합니다. 필요 시에만 복용하고, 2주 이상 지속 시 의사와 상담하세요.
Q. 술과 함께 먹으면 안 되나요? A. 절대 금지입니다. 알코올과 병용 시 호흡 억제, 의식 소실, 기억 상실 위험이 급증하며 사망 사례도 있습니다. 술 마신 날은 복용하지 마세요.
Q. 복용 후 기억이 없어요. 괜찮나요? A. 선행성 건망증으로, 복용 후 잠들기 전 행동을 기억하지 못하는 부작용입니다. 복용 후 즉시 잠자리에 들지 않거나, 수면 시간이 부족하면(7시간 미만) 발생합니다. 복용 후 다른 활동하지 말고 바로 자야 합니다. 증상 지속 시 의사 상담하세요.
Q. 갑자기 끊으면 안 되나요? A. 2주 이상 복용했다면 갑자기 중단 시 반동성 불면증(전보다 더 심한 불면), 불안, 떨림 등 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 의사와 상담하여 점차 감량하며 중단하세요. 단기(며칠) 복용 시 갑자기 중단 가능합니다.
Q. 임신 중인데 먹어도 되나요? A. 절대 금지입니다. 태아 기형, 신생아 금단 증상, 호흡 억제 위험이 있습니다. 임신 계획 시 중단하고 다른 방법(인지행동치료, 수면 위생 개선)을 시도하세요. 수유 중에도 금지입니다.
비약물 치료 병행
졸피뎀은 임시 해결책이며, 근본적 치료를 위해 다음을 병행하세요:
✅ 수면 위생: 규칙적 취침·기상, 낮잠 피하기, 침실 어둡고 시원하게 ✅ 카페인·알코올 피하기: 오후 이후 커피·차 금지 ✅ 운동: 낮에 규칙적 운동 (취침 3시간 전까지) ✅ 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 ✅ 인지행동치료(CBT-I): 불면증의 근본 원인 해결
결론
졸피뎀은 빠른 수면 유도 효과가 있지만, 몽유병·의존성 등 주의해야 할 부작용이 있는 단기 치료용 수면제입니다.
안전한 복용을 위해:
✅ 단기 복용 (며칠최대 4주)
✅ 취침 직전 복용, 78시간 수면 확보
✅ 알코올 절대 금지
✅ 복용 후 즉시 잠자리, 다른 활동 금지
✅ 몽유병·기억 상실 발생 시 즉시 중단
✅ 임의 중단 금지 (의사와 상담)
✅ 비약물 치료 병행 (수면 위생, CBT-I)
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면책 조항:
이 글은 일반적인 의약품 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 졸피뎀은 전문의약품이자 향정신성의약품으로 반드시 의사 처방이 필요합니다. 우울증, 호흡기 질환, 약물 남용 과거력 등이 있으면 반드시 의사와 상담 후 복용하십시오.
본 정보는 약학정보원 및 식품의약품안전처 자료를 참고하여 작성되었으며, 교육 목적으로만 사용됩니다.
마지막 업데이트: 2025-11-11