우루사 - 효능, 복용법, 부작용 완벽 가이드

우루사는 한국인이 가장 많이 찾는 간장약 중 하나입니다. 우르소데옥시콜산(UDCA) 성분이 담즙 배출을 촉진하고 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 술자리가 많거나 피로감을 느끼는 분들이 많이 찾는 의약품입니다. 올바른 복용법과 실제 효능을 자세히 알아보세요.

1. 우루사란?

우루사(Ursa)는 우르소데옥시콜산(UDCA, Ursodeoxycholic Acid)을 주성분으로 하는 간장약입니다.

• 일반명: 우르소데옥시콜산 (UDCA)
• 제조사: 대웅제약
• 분류: 일반의약품 (처방전 불필요)
• 제형: 연질캡슐 50mg, 100mg

우루사의 역사

대한민국 대표 간장약

• 1961년: 대웅제약 설립
• 1991년: 우루사 출시
• 현재: 30년 이상 국민 간장약으로 사랑받음
• 시장 점유율: 간장약 시장 1위

UDCA란?

• 곰의 쓸개에서 처음 발견 (Ursa = 라틴어로 '곰')
• 현재는 합성 또는 생합성 방법으로 생산
• WHO 필수의약품 목록 포함
• 전 세계적으로 사용되는 안전한 약물

특징

• 담즙산 성분: 우리 몸에 원래 있는 담즙산과 유사
• 간 보호: 간세포 보호 및 재생 촉진
• 담즙 배출: 담즙 흐름 개선
• 소화 촉진: 지방 소화 도움
• 장기 복용 가능: 비교적 안전하여 장기 복용 가능

우루사 vs 밀크씨슬

많은 분들이 혼동하시는 부분입니다:

선택 가이드:

• 우루사: 간 질환 진단받았거나 적극적 간 보호 필요
• 밀크씨슬: 예방 목적, 보조적 간 건강 관리

2. 주요 효능·효과

우루사는 담즙 배출 촉진과 간세포 보호를 통해 간 기능을 개선합니다.

1순위 효능 (식약처 인정)

만성 간질환에서의 간 기능 개선

• 만성 간염 (B형, C형)
• 지방간
• 알코올성 간 질환
• 약물성 간 손상
• 간경변증 (초기)

담즙 배설 장애

• 담즙 정체
• 담관염
• 담낭 기능 저하

담석 용해

• 콜레스테롤 담석 (크기 제한 있음)
• 수술 불가능한 환자
• 담석 재발 방지

소화 기능 개선

• 소화불량 (지방 소화)
• 복부 팽만
• 더부룩함

작용 원리

1. 담즙 배출 촉진

우루사는 간에서 담즙 생성과 배출을 촉진합니다:

• 담즙산 합성 증가
• 담즙 흐름 개선
• 담즙 정체 해소
• 지방 소화 촉진

쉽게 말해, 간에서 만들어지는 소화액(담즙)이 잘 나오게 도와 소화를 돕고 간에 부담을 줄입니다.

2. 간세포 보호

• 유해한 담즙산을 무독성 담즙산으로 대체
• 간세포 막 안정화
• 세포 사멸(아포토시스) 억제
• 항산화 효과

3. 콜레스테롤 감소

• 콜레스테롤 흡수 억제
• 담즙 내 콜레스테롤 용해도 증가
• 담석 형성 억제

4. 면역 조절

• 간의 면역 반응 조절
• 간 염증 감소
• 섬유화 억제

효과가 입증된 상황

✅ 효과 명확:

• 담즙 정체 (임신성, 약물성)
• 원발성 담즙성 간경변증 (PBC)
• 콜레스테롤 담석 용해
• 만성 간염 보조 치료

△ 보조적 효과:

• 지방간 개선 (생활습관 개선 병행 필수)
• 간 수치(AST, ALT) 개선
• 숙취 해소 (간접적)

❌ 효과 없음:

• 간 질환 근본 치료 (바이러스 제거 등)
• 급격한 간 기능 회복
• 이미 발생한 간경변증 회복

3. 올바른 복용법

성인 용량

간 기능 개선

• 1회 용량: 50-100mg
• 복용 횟수: 1일 3회
• 복용 시간: 식후
• 1일 총량: 150-300mg

담석 용해

• 1회 용량: 300-600mg
• 복용 횟수: 1일 1회 (취침 전)
• 복용 기간: 6개월-2년
• 1일 총량: 10-15mg/kg 체중

소아 용량

• 체중 기준: 체중 kg당 10-20mg/일
• 분할 복용: 1일 2-3회
• 예시: 체중 30kg 어린이는 1일 300-600mg
• 소아과 상담 권장

복용 시간

식후 복용 권장 🍽️

우루사는 식후 복용이 효과적입니다:

• 식후 30분 이내: 가장 이상적
• 이유: 음식과 함께 흡수율 증가
• 지방 음식: 특히 흡수 도움

담석 용해 시: 취침 전 공복 복용 (의사 지시 따름)

복용 방법

1. 식사를 마칩니다
2. 우루사 캡슐을 준비합니다 (1회 1-2캡슐)
3. 물 한 컵(200ml)과 함께 삼킵니다
4. 씹지 말고 통째로 삼킵니다
5. 규칙적으로 복용합니다 (하루 3회)

주의사항:

• ✅ 매일 규칙적으로 복용
• ✅ 식후 복용 (흡수율 증가)
• ✅ 충분한 물과 함께
• ❌ 캡슐 씹지 말기

복용 기간

단기 복용 (1-3개월)

• 일시적 간 수치 상승
• 과음 후 간 보호
• 약물 복용으로 인한 간 부담

장기 복용 (6개월 이상)

• 만성 간염
• 지방간
• 담석 용해
• 원발성 담즙성 간경변증

중요: 우루사는 비교적 안전하여 장기 복용이 가능하지만, 정기적인 간 기능 검사가 필요합니다.

4. 효과와 한계

우루사의 실제 효과

✅ 기대할 수 있는 효과:

1. 간 수치 개선 (2-3개월 복용 시)

   • AST, ALT 수치 감소
   • 감마-GTP 감소

2. 소화 기능 개선 (2-4주)

   • 지방 소화 개선
   • 복부 팽만감 감소
   • 더부룩함 완화

3. 피로감 감소 (개인차 큼)

   • 간 기능 개선으로 피로 감소
   • 체감 효과는 개인차 있음

4. 담석 용해 (6개월-2년)

   • 작은 콜레스테롤 담석 (15mm 이하)
   • 완전 용해율 30-50%

❌ 기대하기 어려운 효과:

1. 즉각적인 숙취 해소: 우루사는 숙취약이 아님
2. 간 질환 완치: 보조 치료제일 뿐
3. 술 먹어도 괜찮음: 간 보호 효과 있으나 음주 자체는 해로움
4. 빠른 체감 효과: 2-3개월 이상 복용해야 효과 느낌

우루사의 한계

우루사만으로는 부족합니다:

• 지방간: 체중 감량, 운동, 식이 조절이 필수
• 알코올성 간질환: 금주가 최우선
• B형/C형 간염: 항바이러스제 치료 필수
• 간경변증: 전문적 치료 필요

우루사는 보조제입니다:

• 근본 원인 치료와 함께 사용
• 생활습관 개선 병행 필수
• 정기적 검진 필요

5. 부작용

우루사는 우리 몸의 천연 담즙산과 유사하여 부작용이 적은 편입니다.

흔한 부작용 (100명 중 1-5명)

소화기 증상

• 설사 (가장 흔함)
• 메스꺼움
• 복통
• 복부 불편감
• 구토

대처 방법:

• 설사 심하면 용량 감량
• 식후 복용 준수
• 증상 지속 시 의사 상담

드문 부작용 (1,000명 중 1명 미만)

• 두드러기, 발진
• 가려움증
• 어지러움
• 피로감 (역설적)

매우 드문 부작용

• 간 수치 악화 (매우 드묾)
• 담석 석회화 (담석 치료 시)

즉시 병원 방문이 필요한 경우

• 심한 복통
• 황달 (눈 흰자위나 피부 노래짐)
• 진한 갈색 소변
• 심한 피부 발진
• 호흡곤란

중요: 우루사는 매우 안전한 약물로, 심각한 부작용은 극히 드뭅니다.

6. 복용 시 주의사항

금기 사항 (절대 복용하면 안 되는 경우)

급성 담낭염

• 급성 염증 시 복용 금지
• 치료 후 복용 가능

총담관 완전 폐쇄

• 담즙 배출 경로 차단 시 금기

UDCA 과민증

• 과거 알레르기 반응

석회화 담석

• 효과 없음 (콜레스테롤 담석만 유효)

신중히 복용해야 하는 경우

설사 경향

• 우루사가 설사 유발 가능
• 용량 조절 필요

간경변증 말기

• 효과 제한적
• 의사 상담 필수

위장 장애

• 위궤양, 위염 환자
• 식후 복용 준수

임신·수유부

임신 중 🤰

• 임신 1기: 필요 시 의사 상담 후 복용 가능
• 임신 2-3기: 대체로 안전 (임신 담즙 정체 치료에 사용)
• FDA 분류: Category B (동물 실험 안전, 사람 데이터 제한적)

수유 중 🤱

• 모유로 소량 이행
• 일반적으로 안전
• 의사와 상담 권장

약물 상호작용

제산제 (알루미늄 함유)

• UDCA 흡수 감소
• 2시간 간격 두고 복용

콜레스티라민 (고지혈증 약)

• UDCA 흡수 감소
• 병용 피하기

경구 피임약

• UDCA 효과 감소 가능
• 의사 상담

시클로스포린 (면역억제제)

• UDCA가 흡수 증가시킬 수 있음
• 농도 모니터링

와파린 (항응고제)

• 상호작용 가능성 낮음
• INR 모니터링 권장

음식과의 상호작용

알코올 🍺

• UDCA 복용 중에도 금주 권장
• 우루사 먹으면서 술 마시면 의미 없음
• 간 손상은 계속 진행

지방 음식 🍖

• 흡수 도움 (식후 복용)
• 과도한 지방은 간에 부담

커피, 차 ☕

• 상호작용 없음
• 자유롭게 섭취 가능

7. 보관 방법

• 보관 온도: 실온 (1-30°C)
• 보관 장소: 서늘하고 건조한 곳
• 직사광선: 피하기
• 습기: 주의
• 어린이 보호: 손이 닿지 않는 곳
• 유통기한: 제조일로부터 36개월
• 개봉 후: PTP 포장은 개봉 직전에만 꺼내기

변질 확인

❌ 버려야 하는 신호:

• 캡슐이 눅눅하거나 변형
• 색깔 변화 (황색 → 갈색)
• 냄새 이상
• 유통기한 경과

폐의약품 처리

• 남은 약은 약국 폐의약품 수거함에 버리세요
• 하수구나 쓰레기통에 버리지 마세요

8. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 우루사를 먹으면 술을 마셔도 괜찮나요? A: 아니요, 절대 아닙니다. 우루사는 간 보호 효과가 있지만 술로 인한 간 손상을 완전히 막지 못합니다. 우루사를 먹으면서 음주하는 것은 의미가 없습니다. 간 건강을 위해서는 금주가 최우선입니다.

Q: 우루사는 숙취 해소에 효과가 있나요? A: 직접적인 숙취 해소 효과는 없습니다. 우루사는 간 기능을 개선하는 약으로, 숙취의 원인인 아세트알데히드를 직접 분해하지는 않습니다. 숙취 해소에는 충분한 수분 섭취와 휴식이 최선입니다.

Q: 매일 먹어도 되나요? A: 네, 가능합니다. 우루사는 장기간 복용해도 비교적 안전한 약물입니다. 간 건강 유지 목적으로 매일 복용할 수 있으며, 만성 간 질환 치료 시에는 수개월에서 수년간 복용하기도 합니다.

Q: 공복에 먹어도 되나요? A: 가능하지만 식후 복용을 권장합니다. 식사와 함께 분비되는 담즙과 함께 흡수가 더 잘되어 효과가 높아집니다.

Q: 간 수치가 높은데 우루사를 먹으면 되나요? A: 우루사는 간 기능 개선에 도움이 되지만, 간 수치가 높은 원인을 먼저 파악해야 합니다. 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 의사와 상담 후 복용하세요.

Q: 지방간에 효과가 있나요? A: 네, 일부 도움이 됩니다. 우루사는 지방간 개선에 보조적인 효과가 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 체중 감량, 운동, 식이 조절 등의 생활 습관 개선입니다. 우루사는 이러한 노력과 함께 복용해야 효과적입니다.

Q: 다른 약과 함께 먹어도 되나요? A: 대부분의 약과 함께 복용 가능하지만, 제산제(알루미늄 함유)나 콜레스티라민과는 간격을 두고 복용해야 합니다. 다른 약을 복용 중이라면 약사와 상담하세요.

Q: 얼마나 먹어야 효과가 나타나나요? A: 간 기능 개선 효과는 보통 2-4주 후부터 나타나기 시작합니다. 꾸준히 복용하는 것이 중요하며, 담석 용해 목적의 경우 6개월 이상 장기 복용이 필요합니다.

Q: 설사가 나는데 계속 먹어도 되나요? A: 경미한 설사는 담즙 분비 증가로 인한 정상 반응일 수 있습니다. 대부분 1-2주 후 적응되어 사라집니다. 하지만 심한 설사가 지속되면 복용을 중단하고 의사와 상담하세요.

Q: 음주 전후로 언제 먹는 게 좋나요? A: 음주 전 1시간에 복용하면 간 보호 효과를 미리 준비할 수 있고, 음주 후 취침 전에 복용하면 알코올로 인한 간 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음날 아침에도 1회 복용하면 좋습니다.

Q: 우루사와 밀크씨슬의 차이는 무엇인가요? A: 우루사(UDCA)는 의약품으로 임상적으로 효과가 입증되었고, 담즙 분비를 촉진하며 간세포를 직접 보호합니다. 밀크씨슬(실리마린)은 건강기능식품으로 항산화 효과가 주된 작용입니다. 우루사가 더 강력한 간 기능 개선 효과가 있습니다.

Q: 우루사를 먹으면 설사를 하는데 어떻게 하나요? A: 설사는 우루사의 가장 흔한 부작용입니다. 담즙 배출 촉진으로 장 운동이 활발해져 발생합니다. 용량을 줄이거나(1일 3회 → 2회), 식후 즉시 복용하세요. 증상이 심하면 의사와 상담하세요.

Q: 간 수치가 정상이면 우루사를 끊어도 되나요? A: 의사와 상담 후 결정하세요. 만성 간염이나 지방간은 재발 가능성이 있어 생활습관 개선이 유지되는지 확인 후 중단해야 합니다. 갑자기 끊기보다는 서서히 줄여가며 간 수치를 모니터링하는 것이 좋습니다.

Q: 우루사 50mg과 100mg 중 어떤 것을 선택해야 하나요? A: 증상과 편의에 따라 선택하세요. 1일 복용량이 같다면 효과는 동일합니다. 50mg은 용량 조절이 세밀하고, 100mg은 복용 알약 수가 적어 편리합니다. 의사나 약사와 상담하여 결정하세요.

Q: 어린이도 우루사를 먹을 수 있나요? A: 네, 가능합니다. 체중 기준으로 용량을 계산합니다 (체중 kg당 10-20mg/일). 하지만 어린이의 간 질환은 전문의 진료가 필수이므로 반드시 소아과 전문의와 상담 후 복용하세요.

Q: 우루사를 먹으면 담석이 녹나요? A: 작은 콜레스테롤 담석(15mm 이하)은 고용량 UDCA 복용으로 용해될 수 있습니다. 하지만 성공률은 30-50%이며, 6개월-2년 장기 복용이 필요합니다. 석회화 담석이나 큰 담석은 효과가 없습니다. 담석은 의사 진료가 필수입니다.

Q: 다른 약과 함께 먹어도 되나요? A: 대부분의 약과 안전하게 복용 가능합니다. 다만 알루미늄 함유 제산제, 콜레스티라민과는 2시간 간격을 두세요. 여러 약을 복용 중이라면 약사와 상담하세요.

Q: 임신 중에 우루사를 먹어도 되나요? A: 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 특히 임신성 담즙 정체(임신 중 심한 가려움증)의 치료에 사용됩니다. 하지만 임신 중 모든 약물은 의사와 상담 후 복용하세요.

Q: 우루사의 효과를 높이는 방법이 있나요? A: 1) 규칙적으로 매일 복용, 2) 식후 복용으로 흡수율 증가, 3) 금주 또는 절주, 4) 규칙적인 운동, 5) 체중 관리, 6) 균형 잡힌 식사, 7) 정기적인 간 기능 검사. 생활습관 개선이 함께 이루어져야 효과가 좋습니다.

9. 간 건강을 위한 생활 수칙

우루사는 보조 수단일 뿐, 생활습관 개선이 가장 중요합니다.

간 건강을 위한 Do's ✅

1. 금주 또는 절주

• 하루 알코올 섭취량: 남성 20g, 여성 10g 이하
• 주 2회 이상 금주일
• 고위험 음주 피하기

2. 적정 체중 유지

• BMI 18.5-23 유지
• 복부 비만 관리 (남성 허리둘레 90cm, 여성 85cm 이하)
• 점진적 체중 감량 (월 2-4kg)

3. 규칙적인 운동

• 유산소 운동 주 150분 (걷기, 조깅, 수영 등)
• 근력 운동 주 2회
• 지방간 개선에 매우 효과적

4. 균형 잡힌 식사

• 고단백, 저지방, 저탄수화물
• 신선한 채소와 과일
• 가공식품, 튀김 줄이기
• 과식 피하기

5. 정기 검진

• 1년에 1-2회 간 기능 검사
• B형, C형 간염 검사
• 복부 초음파 (필요 시)

6. 충분한 수면

• 하루 7-8시간 수면
• 밤 11시-새벽 1시 숙면 (간 재생 시간)

간 건강을 해치는 Don'ts ❌

1. 과음

• 간 손상의 주범
• 우루사를 먹어도 술은 해롭습니다

2. 불필요한 약물 남용

• 진통제 과다 복용
• 한약, 건강식품 무분별한 섭취
• 약물성 간 손상 주의

3. 급격한 체중 감량

• 한 달에 5kg 이상 감량 시 간에 부담
• 극단적 다이어트 피하기

4. 지나친 고지방 음식

• 튀김, 삼겹살, 버터 등 과다 섭취
• 지방간 악화

5. 흡연

• 간 섬유화 촉진
• 간암 위험 증가

6. 스트레스

• 간 기능 저하
• 스트레스 관리 중요

간에 좋은 음식

추천 음식 🥗:

• 브로콜리, 양배추 (항산화)
• 마늘, 양파 (해독)
• 블루베리, 포도 (항산화)
• 녹차 (카테킨)
• 견과류 (비타민E)
• 연어, 고등어 (오메가3)
• 두부, 콩 (양질의 단백질)

피해야 할 음식 🍔:

• 술 (가장 해로움)
• 튀김, 패스트푸드
• 가공육, 베이컨
• 과도한 당분 (탄산음료, 케이크)
• 과도한 소금

10. 결론 및 정리

우루사(우르소데옥시콜산)는 담즙 배출 촉진과 간세포 보호를 통해 간 기능 개선에 도움을 주는 검증된 간장약입니다. 30년 이상 한국인의 간 건강을 지켜온 대표 의약품입니다.

핵심 요약:

• ✅ 담즙 배출 촉진, 간세포 보호
• ✅ 만성 간질환 보조 치료
• ✅ 지방 소화 개선
• ✅ 콜레스테롤 담석 용해
• ✅ 장기 복용 가능 (안전성 우수)
• ⚠️ 식후 복용 (흡수율 증가)
• ⚠️ 매일 규칙적으로 복용
• ⚠️ 2-3개월 이상 복용해야 효과
• ⚠️ 생활습관 개선 병행 필수
• ❌ 숙취약이 아님
• ❌ 술 마셔도 괜찮게 해주지 않음
• ❌ 간 질환 근본 치료제 아님

복용 가이드:

1. 성인 1회 50-100mg
2. 1일 3회, 식후 복용
3. 1일 총 150-300mg
4. 충분한 물과 함께
5. 매일 규칙적으로 복용
6. 최소 2-3개월 복용
7. 정기적 간 기능 검사

이런 분에게 추천:

• 만성 간염 환자 (B형, C형)
• 지방간 진단받은 분
• 간 수치(AST, ALT) 높은 분
• 술자리 잦은 분 (금주 노력 병행)
• 담즙 정체, 담석 환자
• 소화불량 (지방 소화)

이런 분은 주의:

• 설사 경향이 있는 분
• 급성 담낭염 환자
• 총담관 폐쇄 환자
• 석회화 담석 (효과 없음)

우루사의 올바른 이해:

✅ 우루사로 할 수 있는 것:

• 간 기능 개선 보조
• 간 수치 감소
• 담즙 배출 촉진
• 소화 기능 개선

❌ 우루사로 할 수 없는 것:

• 간 질환 완치
• 술 피해 예방
• 즉각적인 효과
• 생활습관 개선 대체

가장 중요한 것은:

우루사는 보조 수단입니다. 진정한 간 건강은:

1. 금주 또는 절주
2. 체중 관리와 운동
3. 균형 잡힌 식사
4. 정기 검진
5. 충분한 휴식

이러한 생활습관 개선과 함께 우루사를 복용할 때 최상의 효과를 볼 수 있습니다!

⚠️ 의약품 정보 안내

이 글은 일반적인 의약품 정보를 제공합니다. 개인의 건강 상태에 따라 적합하지 않을 수 있으므로, 복용 전 반드시 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다.

본 정보는 약학정보원 및 식품의약품안전처 자료를 참고하여 작성되었으며, 교육 목적으로만 사용됩니다.

마지막 업데이트: 2025-11-22 읽는 시간: 13분

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